Mandarine su bogate vitaminima A, B i C, vlaknima i mineralima koji jačaju imunitet, poboljšavaju probavu i snižavaju krvni tlak.Mandarine nisu samo omiljena zimska poslastica, već i prava riznica vitamina i minerala koji povoljno djeluju na cijeli organizam.
Ovo sočno citrusno voće ima malo kalorija, a obiluje hranjivim tvarima koje jačaju imunitet, poboljšavaju probavu i štite zdravlje srca.
Stručnjaci ističu da mandarine sadrže vitamine A, B i posebno visoku razinu vitamina C, moćnog antioksidansa koji neutralizira slobodne radikale, štiti od infekcija, ublažava grčeve i povraćanje te doprinosi zdravlju kože.
Osim toga, bogate su karotenoidima poput beta-karotena, luteina i zeaksantina, koji čuvaju vid i jačaju imunitet.
Mandarine su i odličan izvor vlakana, netopiva vlakna pomažu radu probave i uklanjanju toksina, dok topiva vlakna pomažu u regulaciji holesterola i razine šećera u krvi.
U njihovom sastavu nalaze se i minerali poput kalcija, fosfora i magnezija koji jačaju kosti i pomažu u prevenciji osteoporoze.
Mandarine također prirodno proizvode sinefrin, tvar koja djeluje kao dekongestiv, ali i smanjuje stvaranje holesterola u tijelu.
Zahvaljujući visokom udjelu kalija, mandarine pridonose snižavanju krvnog tlaka i potiču dobar protok krvi, čime doprinose zdravlju srca i krvnih žila.
Ukusne, mirisne i zdrave, mandarine su jednostavan način da u zimskim mjesecima unesete više vitamina i zaštitite svoj organizam,
Izneseni komentari su privatna mišljenja autora i
ne odražavaju stavove redakcije portala Haber.ba. Molimo autore
komentara da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog
izražavanja. Portal Haber.ba zadržava
pravo da obriše komentar bez prethodne najave i objašnjenja –
Više o Uslovima korištenja…