DJECI rutine usred užurbanog svijeta pružaju sigurnost. One im pomažu da prepoznaju red, osjećaju se smireno i znaju što mogu očekivati. Čak i najmanje svakodnevne geste – jutarnji zagrljaj, razgovor prije spavanja ili zajednički obrok – mogu imati ogroman utjecaj na emocionalnu stabilnost djeteta.

Male, ponavljajuće aktivnosti stvaraju osjećaj kontinuiteta i sigurnosti koji djeci daje prostor za rast i izražavanje. Iako odraslima rutina ponekad može djelovati dosadno, za djecu ona znači mir i predvidljivost. U njezinoj jednostavnosti krije se temelj emocionalne povezanosti i stabilnosti.

Djeca najbolje napreduju kada dan ima poznat ritam i kada se osjećaju viđeno i voljeno kroz male trenutke pažnje. Osim toga, dosljedne obiteljske navike mogu potaknuti osjećaj empatije i samopouzdanja kod djece. Male rutine ne zahtijevaju mnogo vremena, ali u njihovoj dosljednosti leži snaga – one uče djecu da se osjećaju povezano, smireno i sigurno.

Takvi trenuci pomažu i roditeljima da se zaustave, usporeno dišu i ponovno povežu sa svojom djecom. Stoga je dječja psihologinja, majka i edukatorica, Jaimie Bloch, podijelila jednostavne rutine koje mališani obožavaju.

Rutine koje je Bloch podijelila uključuju:

• Jutarnji zagrljaj i umirujuća fraza (početak dana uz bliskost i toplu riječ)
• Tri dobre stvari za večerom ili prije spavanja (svatko podijeli nešto lijepo iz dana)
• Posebni predmeti ili zajedničke izreke (nešto malo što podsjeća na ljubav i smiruje)
• Zajednička priprema užine (djeca pomažu u jednostavnim zadacima i jačaju samostalnost)
• Vrijeme provedeno na otvorenom (boravak u prirodi pomaže u regulaciji emocija)
• Zagrljaj ponovnog povezivanja (trenutak prisutnosti nakon vrtića ili škole)
• Nedjeljna rutina opuštanja (vrijeme za zajedničko smirivanje i pripremu za tjedan)
• Večernji slijed rutine (kupanje, pidžama, knjiga i spavanje u istom redoslijedu).

Rutine poput ovih podsjećaju nas koliko su male geste moćne u svakodnevnom životu djeteta. Zagrljaj, riječ podrške ili zajednički trenutak smirenosti mogu stvoriti dubok osjećaj povezanosti koji traje cijeli život. One ne trebaju biti savršene ni velike – važna je njihova ponavljajuća toplina i sigurnost koju pružaju.

Roditelji često podcjenjuju snagu jednostavnosti, ali upravo male navike čine djetetov svijet predvidljivijim i mirnijim. Kroz njih dijete uči da je voljeno, sigurno i da može vjerovati okolini.

“Djeca pronalaze sigurnost u malim, stalnim stvarima. Nama se rutine mogu činiti napornima, ali djeci donose osjećaj mira. U svijetu koji je glasan, brz i pun promjena, ti sitni i poznati trenuci njihova su sidra. Ne morate sve raditi savršeno – dovoljno je da se dosljedno pojavljujete, na male, tople načine. Jer upravo male stvari, ponavljane iz dana u dan, stvaraju najdublji osjećaj stabilnosti i mira”, zaključila je Bloch u objavi.